ארכיון הקטגוריה: תרבות

מה זה שיטת ימימה

מה זה שיטת ימימה

שיטת ימימה משלבת חוכמה עתיקה, גישה חיובית והיבטים פסיכולוגיים, אך לא מדובר על טיפול פסיכולוגי כפי שמקובל לראות אותו. שיטה זו, שמתבססת על לימוד חשיבה הכרתית ושינוי עצמי, פותחה על ידי ימימה אביטל ז"ל. היא העמידה דורות של תלמידות ותלמידים, שבזכותה ובזכות שיטתה עברו דרך של התפתחות אישית, שינוי וצמיחה חיובית.

מתי שיטת ימימה יכולה לעזור

שיטת ימימה יכולה לעזור לכל אדם, גבר או אישה, שחווים משבר עמוק או קשיים קטנים. עמוק בפנים, לכולנו יש זרעים של ספק, הרגלים לא בריאים שסיגלנו לעצמנו לאורך החיים, דפוסים שנבעו מטעויות או מחששות. שיטת ימימה דוגלת בכך שכל מי שרוצה לעזור לעצמו, כל מי שמוכן או מוכנה להתפתח וללמוד, יוכל להגיע למקום טוב יותר. וזה לא משנה אם הקושי נחווה כגדול ועצום או כמשהו לא כל כך גדול, אבל עדיין מפריע. להיות אנשים טובים יותר, שטוב להם יותר, שמחפשים ומוצאים את הטוב – אפשר ללמוד להגיע למקום הזה.

מבוא לחשיבה הכרתית

הבסיס של שיטת ימימה מתחילה במוח, בשכל, בחשיבה. ישנו מושג של חשיבה הכרתית, וכולנו יכולים לסגל זאת. כאשר אנו מקבלים כלים להבנה, שיטה מסודרת, אנו יכולים להתחיל לחקור את עצמו. חשיבה הכרתית, כלומר מסודרת ומאורגנת (לא מטעה ולא מבלבלת), מאפשר לנו להבין את עצמנו בשלל היבטים. מדוע עשינו טעויות בעבר, מה גרם לנו תחושה של סבל, אילו צעדים מוטעים ניסינו שוב ושוב, למרות שתמיד זה הביא לתוצאה לא טובה. החשיבה ההכרתית היא המפתח שיוביל לשינוי. כי כשאנו מבינים אילו דפוסי חשיבה מזיקים לנו אנו יכולים לשנות אותם. כשאנו מבינים שהתמקדנו בהיבטים שליליים במקום לחפש את החיובי, גם את זה אפשר לשנות. במקום להתעלם מהרגשות, אפשר להבין אותם כדי להתפתח ולצמוח.

לשנות את עצמנו, לא אחרים

אחד ממוקדי הכאב החזקים בחיים הוא הניסיון לעזור לאנשים אחרים להשתנות, ללא הצלחה. לרוב, הניסיון לעזור למישהו שלא רוצה להשתנות הוא ניסיון עקר. על פי שיטת ימימה, הרצוי הוא ללמוד את עצמנו ולשנות את עצמנו, לא אחרים. השינוי עצמו עשוי לסייע גם לאחרים להשתנות אך זה תלוי בהם.

לידיה יונג

ימימה

שיפור עצמי על פי שיטת ימימה – אף פעם לא מאוחר מדי

כדי לשפר את עצמנו, להפוך לאנשים (גברים או נשים) טובים יותר, אף פעם לא מאוחר. על מנת לרצות לנצח כל מיני קשיים, מחשבות מעיקות, חרדות, חוסר ביטחון עצמי או אפילו קשיי תקשורת כאלה או אחרים, לא צריך תירוצים. כל מה שצריך זה שלושה דברים. קודם כל הכרה שמשהו עכשיו לא עובד, לא נעים או לא נכון. שנית, הרצון לבצע שינוי אמיתי, שמצריך גם עבודה עצמית. שלישית, שיטה שבאמת יכולה להראות נתיב להתפתחות, לשינוי עצמי ואפילו, אפשר לומר, לסוג של תיקון.
אם שמעתם אי פעם על ימימה (ז"ל) ותהיתם מה זה שיטת ימימה, אז קודם כל היא השיטה שמציעה דרך. הוא מציעה דרך מסודרת, שמבוססת על תורת ההכרה, על המון ניסיון חיים, על העברת שיעורים לאורך שנים, לאין ספור תלמידות (וגם לתלמידים). שיטה שזוקקה והפכה למדריך אישי ואנושי, למקום טוב יותר בחיים.

בכולנו טמון פוטנציאל ליותר

ישנם אנשים שכדי לקבל תשובות לשאלות הולכים אל הרב. ישנן נשים שפונות לרבנית. יש הפונים לפסיכולוגים או ליועצים למיניהם. כל זה יכול להיות טוב ויפה, בתנאי שלעולם לא נשכח את מה שימימה לימדה – בכולנו טמון פוטנציאל ליותר. את השאלות לא תמיד חייבים להפנות החוצה. הרבה פעמים צריך להפנות את השאלות ואת תשומת הלב פנימה. ולא מדובר רק על מושגים מעורפלים. במידה רבה שיטת ימימה לנשים נועדה לפזר את הערפל ולחשוף עד כמה כולנו מורכבים. המציאות מורכבת, יש בתוכנו עולם שלם של רצונות, אמונות, תשוקות, התנגדויות, חלומות, אך גם הרבה קשיים ומעצורים.

שיטת ימימה

על מנת להכיר בקושי ולהתמודד אותו, שיטת ימימה מציעה אוסף נרחב של תובנות, מושגים, הגדרות. יש פה דרך סלולה, נתיב שמהווה מפה ומצפן גם יחד. זהו כלי עזר, שעל פי השיטה מאמן את המוח, התודעה וההכרה. כלי עזר שעוזר להסתכל על הדברים מחדש, לראות דברים גם באופן נוסף. זוהי תורת הכרה שמכניסה סדר במחשבות שלנו. מאפשרת לצמוח, אפילו מתוך נסיבות קשות, מתוך קשיים וכל מיני צרות. והעיקר, לזכור שתמיד אפשר ואף פעם לא מאוחר.

lidyayung.co.il

לידיה יונג וסיפורה רב ההשראה

לידיה יונג, מטפלת, סופרת ומשוררת, לא הגיעה לתחום הטיפול וההנחיה מצוידת בידע תיאורטי בלבד. לתחום המרתק של לימודים על פי שיטת ימימה הגיעה מתוך צורך אישי, לאחר תקופה של משבר ורגעים אישיים לא פשוטים ומאתגרים.

לידיה יונג

לידיה יונג, אשר עוסקת בין היתר בטיפול על פי שיטת חשיבה המבוססת על חוכמת הקבלה העתיקה, כתבה כמה וכמה ספרים. לידיה יונג תיארה בספריה מקרים ואירועים רבים אשר שופכים אור על עקרונות ורעיונות פרקטיים ומרתקים (כמו גם סיפור אישי רב עוצמה). דרכה האישית והמקצועית כללה התפתחות אישית, שנועדה להתיר מכאובים וקשיים נפשיים ושאלות עמוקות.
על פי דבריה של לידיה יונג עצמה, שנות ילדותה לימדו אותה לפתח סוג של קשיחות, נוקשות החיונית בסביבה הכוללת עבריינים ופשע. אט אט, באה ההכרה שתובענות עצמית וסגירות עלולים להביא לאכזבה ונדרשת דרך אחרת. אך מתוך הקושי, הסגירות והספקות, התחולל שינוי. יצאה לדרך חדשה ועצמאית, לברוא חיים חדשים תוך כדי גידולם של שני ילדיה הקטנים. דרכה הובילה אותה אל לימודי ימימה, לימודים שיצרו תחילה צמיחה אישית ולאחר מכן התפתחות נוספת.

שיטת ימימה

שיטת ימימה שאותה תרגלה לידיה יונג מסייעת להשיג חיבור לפנימיות, חיבור למהות החיובית. בזכות הלימודים העמוקים החל תהליך של צמיחה, גדילה בגוף ובנפש. צמיחה עצמית שמביאה עימה קבלה עצמית, אהבה עצמית, שלווה והרבה יותר. ספריה הרבים שופכים כמובן אור נוסף על השיטה ועל התהלכים הפנימיים שאפשר לעבור, על מנת לצמוח גם מהמצבים הכי קשים בחיים.
לידיה יונג מסבירה שכל אישה שחפצה בכך יכולה למצוא בשיטה, השואבת מרוח הקבלה, מנוף לשיפור עצמי וצמיחה. ולא חייבים לחכות למשבר כה גדל כמחלת הסרטן (ממנה לידיה יצאה כמנצחת). בכל אדם טמונים כוחות חזקים ויכולת לחולל טוב. ניתן לחולל שינוי במציאות לא פשוטה ואפילו משברית, בזכות כלים של חיזוק, העצמה, הדרכה, מדיטציה.
כיום, לידיה מתמחה בהעצמת נשים בשלל גילאים, שרוצות לממש עצמן. נשים שרוצות למצוא את האיזון, להשיג אחריות על חייהן, לצמוח, לחזק את הגוף, לחזק את הנפש. כולן יכולות, אפשר לצאת למסע שמתחיל בצעד אחד לעבר החיובי, לעבר הצמיחה האישית.